运动后做伸展练习可消除肌肉dlSl挛,改善肌肉血液循环,减轻QA7l肉酸痛和僵硬程度,消除局部cXuP劳,对预防运动损伤发生也有5H4T好作用z8KI
我要做一个自由又4UAQ律的人,靠势必实IKNO的决心认真地活着6N8v